Sztuka chodzenia na szpilkach to dla niektórych kobiet niedościgniony ideał. Wystarczy kilka trików, dobry trening i ty też bez problemu poradzisz sobie z wysokimi obcasami. O to jak nauczyć się chodzić na szpilkach pytamy ekspertów - stylistów z portalu modowego Temat Moda. Ich triki koniecznie przetestuj na sobie. Od czego zacząć naukę chodzenia na szpilkach? Jeśli do tej pory chodzenie w obcasach wydawało ci się niemożliwe, być może przyczyną są buty, a nie twoje umiejętności. Szpilki zrobione ze sztucznej skóry (lub skóry eko, tak jak lubią ją nazywać producenci) nie dopasowują się do skóry i mogą powodować liczne obtarcia. Naturalna skóra jest miękka i pozwala stopom oddychać, dzięki temu się nie pocą, a szansa na powstanie odcisków jest znacznie mniejsza niż w przypadku sztucznej. Ostatnio bardzo modny zamsz jest idealnym materiałem dla początkujących. Szpilki uszyte z matowej skóry najlepiej ze wszystkich dopasują się do stopy i rozciągną. Za to najtrudniej będzie ci chodzić w szpilkach z lakierowanej skóry, bo ten rodzaj jest najmniej elastyczny. Druga ważna reguła to wysokość obcasa. Jeśli nigdy nie chodziłaś na szpilkach nie wybieraj od razu 8 lub 12 cm obcasa. Zaczynaj małymi krokami, wybierz na początek obcas od 2,5-4 cm i zacznij chodzić w nim po kilka godzin np. w domu. Tak żebyś w przypadku gdy pojawi się ból mogła szybko zmienić buty. Pamiętaj też, że chodzenia na szpilkach nie nauczysz się w jeden dzień. Kobiety często robią ten błąd, że ubierają nowe szpilki na specjalną okazję, wcześniej przymierzając je jedynie na kilka minut w sklepie. Takie zachowanie to gwarancja, że po godzinie będziesz marzyła tylko o tym żeby pozbyć się obcasów w ekspresowym tempie. Jeśli na co dzień nie chodzisz w szpilkach przygotowania zacznij na dwa lub trzy tygodnie wcześniej. Kup buty w których będziesz chciała się pokazać. Sprawdź czy są z prawdziwej skóry również w środku, bo dzięki temu unikniesz obtarć. Ubieraj szpilki codziennie, na dwie, trzy godziny i w ostatnim tygodniu zwiększ ten czas do 6 lub 8 godzin. Staraj się w nich jak najwięcej chodzić i przyzwyczajać do nich stopy, ale i całe nogi, bo podczas chodzenia na obcasach zaangażowane będą inne mięśnie niż w przypadku płaskich butów. Jest jeszcze jeden trik o którym powinnaś wiedzieć: modne w tym sezonie koturny świetnie się sprawdzą jako buty dla początkujących. Są bardziej stabilne niż szpilki i łatwiej złapać w nich równowagę. Szczegóły

Dzięki nim zwierzaki nie robiły sobie krzywdy i nie dusiły się podczas pracy. Jednak pierwotne zastosowanie tego sprzętu nie ma obecnie znaczenia. Tak jak pierwotne zastosowanie kolczatki, która zakładana kolcami na zewnątrz miała chronić gardło psa… Czy tak jak buty na obcasach noszone początkowo przez mężczyzn do jazdy konnej.

zapytał(a) o 19:53 Jak szybko nauczyć się chodzić na obcasach? Na jutro rano(11) muszę ubrać obcasy 8 cm(koturny).Niestety, w obcasach chodzę jak łamaga, tzn. po domu jakoś mi idzie, bo jest równo, ale na dworze to totalna zabrania chodzić mi na obcasach po całym domu, więc zostaje mi tylko mój pokój, w którym jest taki puchaty dywan(tzn. shaggy).Co robić? Bardzo dziękuję za rady, jednak nie mogę już wyjść na podwórko, ponieważ w domu są goście, w związku z tym- mama nie właśnie... Unikać śliskich powierzchni. Tylko, że cała ta ''impreza'' odbywa się właśnie w centrum handlowym. Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2010-07-20 19:58:24 Odpowiedzi noo wlasnie xd zwin dywan :Da jesli nie da sie to idz do kolezanki i schowaj buty do torebki :D:D puzniej je zalozysz i polazicie sb razem gdzies xd blocked odpowiedział(a) o 19:57 To nie trudne (uwierz, jestem chłopakiem i potrafię, ale tego raczej nie praktykuję). "Żeby w butach na obcasach sie nie męczyć to po pierwsze muszą być dobrze wyprofilowane a po drugie trzeba kupić do nich wkładki żelowe:) a zeby się nauczyć? ja na początku nosiłam "szpilki" w domu, na gołe stopy (bez rajstop lepiej przylegaja), i trzeba pamiętać żeby stawiać małe kroki, na początku najlepiej wybierać się na krótkie dystanse i omijać kostkę brukową i śliskie powierzchnie (kafelki np w centrach handlowych są zabójcze;)) "Znalazłem na damskim forum - tu: [LINK] .Myślę, że się nauczysz. chodź wyprostowana, ale nie przesadzajlekko uginaj kolana. !Po za tym przyjmij taką postawę dobrą, i chociaż udawaj, że Ci wygodnie żeby wszystko wyglądało luźnie. ;)) i pamiętaj spokojnie, dobra mina. ;) i powodzenia !ale dlaczego musisz mieć 8 cm, nie mogą być balerinki lub coś mniejszegoale spox 8 cm to nic jeszcze straasznego, no ale jak ty nie chodzisz to trudno ;)powodzenia ! pzdr ;D 5 ZASAD KTÓRE PRAKTYKUJĘ: buty ! jeśli nie czujesz się w nich dobrze, lub nie sa dopasowane nie nakładaj ich po tak zwanych DWÓCH LINIACH ! czyli nie chodzimy tak jak modelka, stawiając stopę za stopą tylko idziemy pewnym krokiem tak jak biegną krok na prostą nogę !, czyli nie uginaj nogi w kolanie, prostuj kiedy stawiasz nogę od pięty, czyli stawiamy nogę najpierw PIĘTA, potem PALCE :) sylwetka blocked odpowiedział(a) o 19:54 zwiń dywan!;D;D;DA nie obędzie się bez koturn? ćwiczyć i ćwiczyćinnej opcji nie ma wyjdź na podwórko i w nich chodzić ; ) nie chodz po pokoju w obcasach tylko wyjdz na dwor i staraj sie chodzic po nierownym terenie ale bez przesady zebys nie zwichnela sobie nogi mona516 odpowiedział(a) o 19:55 ja zabrałam siostrze i jak jej nie było to łaziłam po domu . xDale ani razu się nie wywaliłam . olaaa . odpowiedział(a) o 19:55 to może pojdz na dwor z kumpelami i zacznij chodzic zeby sie nauczyc...jesli nie to popros mame zeby ci pozwolila, bo nie chcesz wyjsc na głupka, ktory nie potrafi chodzic na obcasach..powiedz, ze to wazne i zeby choc raz ci pozwoila, bo tak ci na tym zalezy blocked odpowiedział(a) o 19:57 nie wiem czy istnieje taka możliwość, chociaż kiedy chodzisz w nich przez cały czas , jest na dwór w tych obcasach , jeżeli nie mieszkasz w bloku to masz swoj ogrod na którym nikt nie bd sie interesował w czym chodzisz, ; D mi się udało od razu chodzić na obcasach (koturnach) natti24 odpowiedział(a) o 09:03 Cały czas chodź w ty butach, a jak ci mama nie pozwoli, to wytłumacz jej, że musisz się nauczyć, bo nie chcesz się ośmieszyć i nabić siniaków. Chodzenie po dywanie jest łatwe, więc unikaj tego, zwiń dywan, a jutro może nie chodź na wszelki wypadek za szybko :) Koturny? Przecież w nich się nawet noga nie chwieje, dasz radęTylko jak beda cie bolec nogi to nie siadaj na długo ani nie zdejmuj butów zanim nie bedziesz w domuUwierz ze stopy jak spuchną to płoną xxx Nie mogę Ci pomóc sama też nie umiem chodzić na obcasach, chociaż mam 15 lat z resztą nigdy nie próbowałam, ale ćwicz ;ppowodzenia ;D to ja mam 10 lat i umiem... zresztą jak miałam 7 to umiałam na 10 cm i nawet chodze do szkoły w obcasach Uważasz, że ktoś się myli? lub Dziecko nauczy się wówczas czym może grozić nieuważne pokonywanie stopni. Trudność zaczyna się przy schodzeniu. Są dwie techniki nauki – przodem i tyłem (jednak bardziej popularna jest ta druga). Na początku, gdy brzdąc zbliża się do schodów z zamiarem zejścia, ustawiamy go do nich tyłem. Najpierw powinny schodzić nóżki Kocham wysokie obcasy. Ale krótkie epizody zamieniłam w stały związek stosunkowo niedawno. Ponieważ moja relacja z butami bywała czasem trudna a czasem bolesna, opiszę swoje doświadczenia. Jak chodzić, jak zacząć, gdzie myślisz, że ciężko utrzymać Ci równowagę na obcasach, to powiem Ci szczerze, że nie raz się gdzieś wywróciłam. Bywa 😉 Ale…działo się to i na obcasach i na płaskich butach. Od dzieciństwa mam lekko „kopnięty” błędnik i miewam problemy z równowagą. Jest to powikłanie po pewnym leku i czasami mam taki moment, że nie wiem czy stoję, czy lecę. W sensie – lecę w kierunku chodnika. Dlatego do obcasów podchodziłam trochę jak pies do jeża. Niby chciałam się z nimi zapoznać, jakoś przełamać lody, ale spodziewałam się bólu :). Więc jeśli ja dałam sobie radę…to Ty też dasz 😉 Aha, tekst będę przeplatać zdjęciami butów, które chętnie przytuliłabym do serduszka w tym sezonie. ( Jeszcze dwie dodatkowe informacje – mam szpotawe kolana (w uproszczeniu : krzywe nogi) i… bardzo lubię chodzić boso. Jak widzę piasek na plaży, albo małe ozdobne kamyki w jakimś ogródku, to myślę tylko o tym, aby pochodzić po tym boso. Spoko, jestem normalna 😉 Uwielbiam masować receptory na stopach i aż mnie nosi jak widzę potencjalny „masażer” 😀 Zanim pomyślisz, że to bezsensowne wtrącenie dodam, że przyda się w dalszej części. Na wysokościach zaczęłam chodzić pod koniec gimnazjum. I wtedy były to paskudne, nieforemne „kaczuszki”. Wyglądałam w nich zapewne jak ciotka-klotka, ale czułam się TAKA dorosła :)). Chodziło się stabilnie i dość wygodnie, ale stopy bolały. Bardzo. Chociaż wszędzie mówią, żeby zacząć od niskich obcasów, bo prościej. Inni mówią, że dobrym starterem są koturny. A ja powiem tyle, że nie ma reguły. Bo mam koturny, które chociaż niższe i szersze, są dużo mniej wygodne od cienkich szpilek 12 cm. Nielogiczne, prawda? Gdybym miała poradzić komuś coś na początek, to mam dwie rady. Albo but trzymający kostkę (botki, buty z paskiem wokół kostki) albo coś takiego : (Centro) Podstawowe kryterium, to stabilność. Widzę czasami w sklepach buty, które chwieją się już na wystawie sklepowej. Nigdy takich nie kupuj. Mój niezawodny test na stabilność obuwia składa się z dwóch etapów. Najpierw zakładam oba buty i robię sobie krótki spacerek. Jeśli na tym etapie coś mi nie pasuje, bezwzględnie odrzucam buty, choćby były najpiękniejsze. Do drugiej rundy przechodzi jakieś 30% zawodników. A polega ona na tym, że w bucie stają na jednej nodze przez 10 sekund. Jeśli stoję – buty są ok. Jeśli walczę o równowagę – nie ma opcji, abym je kupiła. Spoko, nikt w sklepie nie zabije Cię wzrokiem, ludzie wbrew pozorom zazwyczaj zajmują się sobą 😉 (Next) Następnym istotnym kryterium jest położenie stopy w bucie. Jeśli czuję, że stopa „wisi” to nie będzie mi się wygodnie chodzić. Nie lubię, kiedy cały nacisk skupiony jest na palcach. Również but ściskający palce odpada. Po stu metrach zacznie irytować, po kilometrze będziesz chciała zdjąć buty i iść boso. Wiem co mówię 😉 I tak zazwyczaj noszę w torebce baleriny.:)) Przydatna jest także platforma. Odciąża stopę, nie musi być wielka i przypominać traktora, chociaż buty z taki traktorkiem są bardzo przyczepne 😉 Pod linkiem przykład moich butów z taką podeszwą. No i teoretycznie szerszy obcas, to większa stabilność. Pod warunkiem, że but spełnia pozostałe kryteria, łącznie z testem bociana. Stania na jednej nodze, znaczy się :). (aliexpress) Punkt zaskoczenie : nie interesuje mnie cena butów. To znaczy interesuje mnie to, żeby było mnie na nie stać, ale czasami drogie buty są do dupy, a tanie są super wygodne i wytrzymałe. Naprawdę, nauczyło mnie tego życie 😉 Nie skreślam tanich butów tylko dlatego, że są tanie. Oto przykład niesamowitych obcasów, które kupiłam za 9 zł. Tak, za dziewięć. Moje ulubione buty mijającego właśnie lata : Historia obu par znajduje się tutaj. Dlaczego lubię obcasy? Bo chodzi się w nich inaczej. Inaczej układa się ciało, inaczej prezentują się pośladki. Ale też idzie się wolniej. Buty decydują o tym, jak wygląda każda „stylizacja”. W tej samej sukience mogę wyglądać jak pospolita dziewczyna, jeśli założę tenisówki, albo zupełnie inaczej, jak założę do niej szpilki. Tym bardziej, że mam szpotawe kolana 😉 Jeszcze dwa lata temu, na obcasy decydowałam się dużo rzadziej. Przełomowe były praktyki w podstawówce. Napisałam wtedy na blogu : Kiedy byłam w wysokich butach w szkole, dzień dobry mówili mi nawet uczniowie którzy nie mogli wiedzieć, że jestem praktykantką, bo uczą się na innym piętrze 😉 Podobnie przed praktyką, kiedy byłam zanieść do szkoły dokumentację, dzieci też mówiły mi dzień dobry. A przecież po podstawówce kręci się masa rodziców! Zabawne jak buty wpływają na postrzeganie człowieka! Dodam, że jak wchodziłam do szkoły w płaskich butach, nikt mnie nie zauważał 🙂 A wszystko od pomysły na wyzwanie tydzień na obcasach. Buty w których brałam w nim udział pokazałam tutaj. Aż ciężko mi uwierzyć, jak brzydko i smutno wyglądały 😉 Gdzie kupuję buty? Ja preferuję Centro. Buty są wyprofilowane jak moja stopa. Czasami pasują na mnie buty z Deichmanna (wiem, sama nie rozumiem:)) i prawie wszystkie buty Dorothy Pekrins. Te mogę kupować w ciemno przez internet, o ile mają platformę. Zazwyczaj nie lubię się z Aldo i Kazarem, bo nie przechodzą nawet do drugiej rundy w moim teście…a szkoda, bo mają ładne wzornictwo. Staram się jednak nie poddawać w poszukiwaniach. Warto zajrzeć też do TK MAXX, mają całkiem inne buty. W tym miejscu wspomnę Carla Gustava Junga : The shoe that fits one person, pinches another. There is no recipe for living that suits all cases. Chociaż nie jest to cytat o butach, a o życiu, to ta obuwnicza część też do mnie przemawia. But, który jest wygodny dla mnie, może być niewygodny dla Ciebie. Techniki chodzenia na obcasach nie nauczę za pomocą tekstu. Sama często „oszukuję”, kiedy wiem że czeka mnie droga przez mękę (trawę, piach, kocie łby) i wyjmuję z torebki szpilki przed przybyciem na jakieś spotkanie. Polecam za to ćwiczyć chodzenia na obcasach w markecie. Serio. jak stracisz równowagę, to trzymasz się wózka na zakupy 😉 Resztę dobrze widać na filmach więc wrzucam 4 alternatywne : Ale to nie koniec! Kilka oczywistości – zmień fleki na nowe, zanim całkiem się zedrą. Metalowy flek bywa zabójczy zimą 🙂 Jeśli uważasz, że buty są niewygodne, spróbuj bez rajstop. Czasami rajstopy odbierają przyczepność. Można też prysnąć w but lakierem do włosów na moment przez założeniem – wtedy stopa lepiej trzyma się podłoża.:) Uważaj na schodach i nie noś butów, które Cię uwierają. Jeśli but Cię rani, to wystaw go na allegro. Jeśli rani Cię facet, to wystaw go za drzwi. Oba przypadki powinny powodować jedynie łzy szczęścia.:) Powodzenia! Niektóre teksty widzą tylko subskrybenci (nie lądują na „głównej”) – jeśli chcesz być na bieżąco, zostań obserwatorem w google lub na bloglovin 🙂 Morton Camila Jak chodzić na wysokich obcasach Wydawnictwo: niebieska studnia ISBN: 8392151232 Oprawa: Miękka ze skrzydełka Ilość stron: 480 Wymiary: 14.4x20.5cm Rok wyd.: 2006 Opis: Czujesz się zagubiona w wielkim mieściea Skromnie milczysz, gdy rozmowa schodzi na politykęa Nie masz pojęcia, co odpowiedzieć, gdy ktoś pyta Cię o zdanie na temat sztuki współczesneja A może

Nie wiesz, jak nauczyć się chodzić w szpilkach z gracją, jak Jennifer Lopez czy Cate Blanchett? Poznaj nasze sprawdzone triki, dzięki którym nawet w najwyższych obcasach będziesz się czuła absolutnie swobodnie. Sprawdź, jak chodzić na wysokich obcasach, żeby nie bolało! Chodzenie na >>szpilkach>czółenkach>sandałkach na szpilce< Jak szybko nauczyć się chodzić na obcasach? Za dwa dni mam bal gimnazjalny i nie umiem do końca chodzić w moich butach( 7 cm). To znaczy nie, że nie umiem(nie chwieję się, ani nic) tylko mam strasznie sztywne nogi jak idę xD Chodzę w tych butach od wczoraj po domu, ale to nic nie daje.. ^{Gdy kobieta ubiera obcasy, szczególnie zależy jej na tym, by dobrze wyglądać i prezentować się jak najlepiej. Sposób poruszania się na obcasach ma spory wpływ na to czy chętnie po nie sięgamy. Przyczynie się też do tego, jak odbierają nas inni. DIABEŁ TKWI W SZCZEGÓŁACH! Dlatego warto zadbać o detale nie tylko w ubiorze, makijażu czy fryzurze. To właśnie mowa ciała, nasza postawa i ruch wpływają na to, jak wypadniemy. CHODZENIE NA OBCASACH TO PRAWDZIWA SZTUKA Nie jest to wrodzona umiejętność ani nie wchłaniamy jej wraz z mlekiem matki. Z chodzeniem na obcasach jest tak jak z każdą inną umiejętnością – możemy mieć predyspozycje. Ale na szczęście bez względu na to, czy idzie Ci gorzej czy lepiej:każda z nas może nauczyć się pięknie chodzić na obcasach – szczególnie, jeśli wie jak trenować. OD CZEGO ZACZĄĆ? Nasze narzędzie – czyli dobrze dobrane buty mogą ułatwić lub utrudnić zadanie. Ale domyślam się, że żadna z nas nie pobiegnie teraz do sklepu, by kupić dobrze dobrane buty. Zacznij tu, gdzie jesteś, z tym co podstawie moich obserwacji, własnych ćwiczeń oraz doświadczeń ze szkoleń dla wielu kobiet zaobserwowałam, że poprawienie kilku drobiazgów robi ogromna różnicę! Jednym z elementów jest sposób stawiania stóp. WYKONAJ PROSTE ĆWICZENIE Ubierz najwygodniejsze obcasy i stań w nich naprzeciwko lustra. Ustaw się tak, aby widzieć swoje stopy. Oddal się na maksymalną odległość. Przejdź kilka kroków do lustra po linii prostej. Spróbuj kilka razy, abyś nabrała pewności, że Twój chód jest naturalny. Zaobserwuj w jaki sposób stawiasz stopy: na zewnątrz, do środka, prosto, a może idąc krzyżujesz nogi? Skoncentruj się na tym, by stawiać stopy prosto. Kieruj palce do przodu, przed siebie. Nie odkręcaj stóp do środka ani nie ustawiaj na zewnątrz. Nie krzyżuj sztucznie nóg. Przy każdej okazji zakładając szpilki przypomnij sobie ten wpis i sprawdzaj jak stawiasz stopy. To pierwszy krok do świadomego poruszania i przygotowania do kolejnego etapu prowadzącego do pięknego chodzenia w szpilkach.} oLHTHe. 394 364 430 47 79 447 320 86 161

jak nauczyć się chodzić na obcasach